Hoe je een gitaar correct vasthoudt (elektrisch, akoestisch & klassiek)
De complete gids voor beginners om pijn te vermijden, zuiverder te spelen en je techniek snel te verbeteren.
De gebruikelijke methode (zittend)
De gebruikelijke zithouding is de meest gebruikte houding voor elektrische en akoestische gitaar. Zit met beide dijen horizontaal en je rug recht, idealiter op een licht achterover hellende stoel. De gitaar rust op je rechterbeen (voor rechtshandige spelers). Wanneer de stoel te hoog is, helt de gitaar naar voren, waardoor ze instabiel wordt of je lichaam naar voren glijdt.
Gebruik een normale stoel of een stoel met verstelbare hoogte. Als het nodig is, verhoog je je rechtervoet een paar centimeter met een voetsteun of zelfs een boek om de gitaar te stabiliseren en dichter bij je lichaam te brengen.
Je rechterarm hangt natuurlijk over de gitaar en zorgt voor stabiliteit en voorkomt dat het instrument valt. Een gitaarriem kan ook extra steun bieden.
Je linkerhand houdt de gitaarhals vast. Blijf ontspannen, vermijd spanning in schouders en pols, en—het belangrijkst—houd je rug recht.
De klassieke methode (meer controle, betere toegang tot de hals)
De klassieke houding kan gebruikt worden voor klassieke, elektrische en akoestische gitaar. Plaats je linkervoet op een voetbankje of verhoging en rust de gitaar op je linkerbeen. Laat je rechterarm over het instrument leunen en houd de hals recht, meer naar links gericht dan bij de gebruikelijke methode.
Deze positie geeft de frets betere toegankelijkheid, vooral hoger op de hals.
Voor beginners die moeite hebben met handpositie zorgt deze methode vaak voor zuiverdere noten en een betere houding.
Voor elektrische gitaristen is dit echter minder ideaal om staand te spelen. Als je oefent in de klassieke houding maar vervolgens staand optreedt, voelt de overgang onnatuurlijk.
Gitaar spelen terwijl je staat (essentieel voor elektrische gitaristen)
Staand spelen is de derde belangrijke speelhouding. Als je van plan bent om ooit live op te treden—of zelfs serieus te repeteren—moet je ook oefenen terwijl je staat.
Bevestig je riem stevig aan beide strap buttons (vertrouw nooit goedkope sluitingen). Bij Guitar Training Studio raden wij Schaller Strap Locks aan omdat ze nooit per ongeluk loskomen.
De hoogte van de riem is persoonlijke voorkeur:
- Hoge gitaarrpositie = gemakkelijker om snel, clean en technisch te spelen.
- Lage gitaarpositie = moeilijker te spelen, maar ziet er cooler uit.
Test verschillende hoogtes en vind je natuurlijke speelcomfort. Let er ook op dat akoestische gitaren vaak een andere riemlengte nodig hebben dan elektrische gitaren.
Lengte van de gitaarrriem en speelcomfort
De hoogte van de riem beïnvloedt je spel veel meer dan de meeste gitaristen beseffen.
Een hogere riempositie brengt de gitaar dichter bij je lichaam en je handen, wat buigingen, snelle loopjes en precieze akkoordwissels gemakkelijker maakt. Een zeer lage riem kan er op het podium cool uitzien, maar verhoogt de spanning in je pols en schouder en maakt zuiver spelen moeilijker.
Vuistregel: begin met de gitaar op ongeveer dezelfde hoogte zittend en staand. Wanneer je rechtstaat, pas je de riem aan zodat de gitaar niet plots 20 cm lager hangt. Van daaruit kun je experimenteren met iets hoger of lager en voelen hoe het je nauwkeurigheid, snelheid en comfort beïnvloedt.
Hoe linkshandige spelers hun houding moeten aanpassen
De beschrijvingen op deze pagina zijn geschreven voor rechtshandige gitaristen. Als je linkshandig speelt met een linkshandige gitaar, spiegel je simpelweg elke instructie:
- Waar rechterbeen staat, gebruik je je linkerbeen.
- Waar linkerhand op de hals staat, gebruik je je rechterhand.
- Klassieke positie: gitaar op het rechterbeen in plaats van het linkerbeen.
De principes blijven exact hetzelfde: stabiele stoel, rechte rug, gitaar dicht bij het lichaam, ontspannen schouders en polsen. Enkel de zijden zijn omgekeerd.
Veelgemaakte fouten bij het vasthouden van een gitaar
Veel technische problemen beginnen bij hoe de gitaar wordt vastgehouden. Veelvoorkomende problemen:
- Stoel te hoog of te laag – de gitaar helt weg van het lichaam en wordt instabiel.
- Gitaar te ver van het lichaam – je moet voor elke noot en elk akkoord reiken.
- Ingezakte rug en schouders – veroorzaakt spanning en leidt vaak tot pijn.
- Riem enkel voor “looks” – riem is te los om het instrument echt te ondersteunen.
Als je een van deze herkent, corrigeer dan eerst je houding voordat je je vingers, je gitaar of je “gebrek aan talent” de schuld geeft.
Tips to Improve Stability and Reduce Fatigue
Een goede houding moet stabiel en ontspannen aanvoelen, niet stijf. Enkele praktische tips:
- Houd de gitaar dicht bij je romp in plaats van ze naar voren te laten hangen.
- Laat de rechterarm (of linkerarm voor linkshandigen) natuurlijk op de gitaar rusten voor gewicht en stabiliteit.
- Houd je rug lang en recht, niet hol of bol.
- Neem korte pauzes en sta regelmatig even recht als je lange sessies oefent.
Wanneer het instrument goed gepositioneerd is, zijn je handen vrij om je te focussen op klank, timing en expressie in plaats van constant tegen de gitaar te moeten vechten.
Breng je gitaarspel naar een hoger niveau!
Wouter Baustein
Music Producer, Music & Mindset Coach
Als je houdt van duidelijke, praktische gitaar- en muziekcoaching in plaats van willekeurige YouTube-tips, heb je structuur nodig. Mijn gitaarboeken en coachingprogramma’s geven je die structuur, zodat je eindelijk echte vooruitgang boekt en je spel naar een hoger niveau tilt.
